Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności wywołują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone elementy programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
